Qu’est-ce que la Gestalt?

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La Gestalt-thérapie fait partie des thérapies dites « humanistes ». Elle est créée par le psychiatre allemand Fritz Perls, son épouse Laura Perls et Paul Goodman dans les années 50.

La Gestalt met l’accent sur la prise de conscience de nos processus internes d’un point de vue corporel, affectif et mental dans le moment présent. C’est la thérapie de « l’ici et comment ».  L’expression des émotions permet une prise de conscience de notre façon d’entrer en relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. C’est par l’expérience, l’exploration et la découverte qu’elle met également l’accent sur notre responsabilité personnelle: nos évitements, nos besoins ignorés, nos conduites répétitives, etc. Elle ne cherche pas le changement. Le changement intervient par la prise de conscience et l’acceptation de ce que nous sommes dans notre globalité.

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt forma parte de las terapias humanistas. Fue creada por el psiquiatra alemán Fritz Perls, su mujer Laura Perls y Paul Goodman en los años 50.

La Terapia Gestalt se centra en el darse cuenta de nuestros procesos internos desde un punto de vista mental, corporal y emocional en el presente. Es la terapia del « Aquí y Cómo ». Expresar las emociones nos permite darnos cuenta de como nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno. A través de la exploración, de la experiencia y del descubrimiento, pone énfasis en nuestra responsabilidad personal: nuestras huidas, nuestras necesidades ignoradas, nuestros comportamientos repetitivos, etc. No busca el cambio. El cambio sucede cuando nos aceptamos tales y como somos íntegramente.