Qu’est-ce que la Gestalt?

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La Gestalt-thérapie fait partie des thérapies dites « humanistes ». Elle est créée par le psychiatre allemand Fritz Perls, son épouse Laura Perls et Paul Goodman dans les années 50.

La Gestalt met l’accent sur la prise de conscience de nos processus internes d’un point de vue corporel, affectif et mental dans le moment présent. C’est la thérapie de « l’ici et comment ».  L’expression des émotions permet une prise de conscience de notre façon d’entrer en relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. C’est par l’expérience, l’exploration et la découverte qu’elle met également l’accent sur notre responsabilité personnelle: nos évitements, nos besoins ignorés, nos conduites répétitives, etc. Elle ne cherche pas le changement. Le changement intervient par la prise de conscience et l’acceptation de ce que nous sommes dans notre globalité.