Qu’est-ce que la Gestalt ?

La Gestalt-thérapie fait partie des thérapies humanistes et relationnelles. Créée dans les années 1950 par le psychiatre allemand Fritz Perls, son épouse Laura Perls et l’écrivain Paul Goodman, elle vise à favoriser une prise de conscience de notre façon de fonctionner et d’interagir avec notre environnement.

Cette approche thérapeutique permet de reprendre la responsabilité de notre vécu et de retrouver notre capacité à faire des choix. Elle repose sur une écoute bienveillante de nos expériences corporelles (sensations, gestes, mouvements), affectives (émotions) et intellectuelles (pensées, représentations, imagination).

C’est une thérapie de l’ici et maintenant, où les expériences du passé se rejouent dans le contact avec le thérapeute, au sein de l’espace thérapeutique. Elle permet de mieux comprendre les schémas répétitifs et les évitements que nous avons développés pour nous adapter à notre environnement. Lorsque ces modalités de contact deviennent trop rigides, ils peuvent générer stress, anxiété ou dépression, limitant ainsi notre vision du monde et nos possibilités d’évolution.

L’objectif de la Gestalt-thérapie n’est pas de forcer un changement ni de corriger un comportement jugé inadapté. Le véritable changement se produit lorsque nous cessons de lutter contre nous-mêmes et que nous acceptons pleinement ce qui est : nos ressentis, nos pensées et notre réalité intérieure.

À qui s’adresse la Gestalt-thérapie ?

Elle s’adresse à toute personne :

Traversant une épreuve de vie (deuil, séparation, burn-out, harcèlement, conflits, etc.).

Rencontrant des difficultés affectives ou relationnelles (anxiété, dépression, manque de confiance en soi, mauvaise image de soi…).

Souhaitant entreprendre une démarche de développement personnel et de connaissance de soi.

Comment se déroule une séance ?

Les séances ont lieu en présentiel, dans un espace dédié. La régularité des rencontres permet d’instaurer un cadre sécurisant, indispensable au travail thérapeutique.

Dès la première séance, nous explorons ensemble votre demande et vos attentes. Vous serez invité(e) à exprimer ce qui est présent pour vous : votre vécu, vos pensées, vos ressentis, votre état émotionnel, vos difficultés, vos avancées, vos satisfactions…

Le cadre thérapeutique :

Confidentialité : Vous évoluez dans un espace protégé où la sécurité est essentielle.

Premier entretien : Cette première rencontre nous permettra de préciser votre demande et vos attentes. Vous pourrez poser vos questions, et je vous expliquerai ma manière de travailler. Nous définirons ensemble le cadre de la thérapie (fréquence, tarif, durée des séances, modalités de fin de thérapie).

Honoraires :

90 € / séance individuelle (1h)

150 € / séance de couple (1h30)

Toute séance non annulée 48h à l’avance est due.

Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Pensez à vérifier avec votre complémentaire santé si une prise en charge est possible.