La Gestalt-thérapie

Qu’est-ce que la Gestalt?

La Gestalt-thérapie fait partie des thérapies dites « humanistes« . Elle est créée par le psychiatre allemand Fritz Perls, son épouse Laura Perls et Paul Goodman dans les années 50.

Elle permet une réelle prise de conscience de notre façon de fonctionner et d’interagir avec notre environnement. Elle rétablit notre responsabilité et restaure notre capacité à faire des choix. C’est par l’expérience et l’écoute de ce qui se passe au niveau corporel (sensations, gestes, mouvements), affectif (émotions) et intellectuel (pensées) qu’émergent les possibilités de résolution et de restauration de nos conflits internes.

C’est aussi dans le contact avec le thérapeute que s’actualisent les expériences et les situations du passé qui nous ont amenés à créer afin de nous protéger, nos évitements, nos besoins ignorés, nos conduites répétitives.

Le changement intervient lorsque nous acceptons pleinement ce qui est (ce que nous sentons et ce que nous pensons).

A qui s’adresse la Gestalt ?

  • Vous traversez une période difficile :
    • perte,
    • deuil,
    • harcèlement,
    • conflits,
    • épuisement,
    • burn-out…
  • Vous avez des difficultés affectives et relationnelles :
    • anxiété,
    • dépression,
    • timidité,
    • manque de confiance en soi,
    • mauvaise image de soi…
  • Vous êtes dans une démarche de connaissance de soi et de développement personnel

Comment se déroule une séance?

Les séances se passent en face à face.

Je vous accueille tel que vous êtes, sans jugement, ni représentation. Je vous invite à exprimer tout ce qui est présent pour vous: votre vécu, vos pensées, vos ressentis, votre état, votre situation, vos difficultés, vos avancées, vos satisfactions, etc.

Au fil du travail thérapeutique, nous mettrons en mouvement vos représentations afin que vous élargissiez le champs des possibles dans vos interactions avec votre environnement.

Cadre thérapeutique

  • Les séances de psychothérapie sont confidentielles. Vous êtes dans un espace protégé. La sécurité est la base du travail thérapeutique.
  • Premier entretien: la première rencontre nous permettra d’explorer ensemble ce qui motive votre démarche. Nous ferons le point sur votre demande et sur vos attentes . Je répondrai à vos questions et je vous expliquerai ma façon de travailler. Je poserai le cadre de la thérapie: fréquence, tarif, durée d’une séance, modalité de clôture de thérapie. Si nous sommes d’accord, le travail thérapeutique peut commencer.
  • Fréquence: Une séance par semaine est recommandée.
  • Durée: 1 heure
  • Honoraires: Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
  • Toute séance non décommandée 48h à l’avance est due.